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Trainingseinheiten Detail

01.11.2016

Variables Angreifen

Beim Training des Offensivspiels sollten technische Abläufe beim Aufwärmen im Vordergrund stehen. In dieser Einheit kommen die Ballan- und Mitnahme, das Passspiel sowie verschiedene Arten des Dribblings zur Durchführung. Anschließend bietet es sich an, diese Aspekte mit dem Torabschluss zu verbinden und zunächst noch ohne Gegenspieler zu trainieren. Dies lässt sich über einen Parcours, der neben den technischen auch noch koordinative Elemente enthält, optimal umsetzen. In zwei Spielformen müssen die Spieler die Techniken und das Zusammenspiel dann unter Gegnerdruck anwenden.

Als weiteren Service zu dieser Trainingseinheit haben wir Videos aller Übungen und Spiele auf 'Training live' veröffentlicht, mit denen Sie sich den Ablauf der Einheit zusätzlich auch im Bewegtbild anschauen können.

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Laufschule im Hindernisfeld

Organisation

  • Im Strafraum ein 30 Meter breites Feld markieren
  • Mit Hütchen mehrere Hindernisse errichten

Ablauf

  • Die Spieler laufen durch das Feld.
  • Dabei führen sie an den Hindernissen verschiedene frei wählbare Laufaufgaben aus (z.B. Skippings, Sidesteps usw.).

Variationen

  • Der Trainer gibt die Laufaufgaben vor.
  • Verschiedene Laufformen auch zwischen den Hindernissen vorgeben (z.B. Hopserlauf, Anfersen usw.).

Tipps und Korrekturen

  • Darauf achten, dass die Spieler ständig in Bewegung sind.
  • Auf eine saubere Ausführung der Geschicklichkeits-Aufgaben achten.

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Passspiel im Hindernisfeld

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten
  • 2 Gruppen zu je 8 Spielern bilden
  • Eine Mannschaft mit Bällen an den äußeren Hütchen postieren
  • Die andere Mannschaft stellt sich ohne Bälle im Feld auf

Ablauf

  • Die Spieler im Feld laufen frei umher und fordern Zuspiele von den Spielern der anderen Gruppe.
  • Diese lassen sie sofort prallen.
  • Anschließend laufen sie zu einem der Hindernisse, führen dort eine frei wählbare koordinative Übung aus (z.B. Skippings, Sidesteps usw.), bieten sich einem anderen Spieler erneut an usw.
  • Nach jeweils 3 Minuten die Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Die Spieler im Feld haben Bälle, dribbeln jeweils durch einen Hütchenparcours und passen dann zu einem der Außenspieler, der ins Feld dribbelt und mit dem Passgeber die Positionen und Aufgaben wechselt.
  • Der Trainer gibt den Spielern im Feld verschiedene technische Zusatzaufgaben vor (z.B. Ball mit der Sohle führen, Finten ausführen usw.).

Tipps und Korrekturen

  • Ein präzises und druckvolles Passspiel fordern.
  • Beim Dribbling die Augen vom Ball heben, um nicht mit entgegenkommenden Spielern zusammenzustoßen.
  • Kommunikation beim Passspiel: Die Passempfänger rufen laut die Namen der Ballbesitzer.
  • Blickkontakt aufnehmen und den Zuspielen jeweils aktiv entgegenstarten.

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Torschuss-Parcours

Organisation

  • Vor einem Tor mit Torhüter einen Technik- und Koordinationsparcours errichten
  • Die Spieler auf den Positionen verteilen
  • Der Trainer stellt sich als Anspieler vor dem Strafraum auf
  • Die Spieler bei A haben je 1 Ball

Ablauf

  • A dribbelt kurz an, spielt einen Doppelpass mit B durch die beiden Hütchentore und passt auf den ersten Spieler bei C.
  • C umdribbelt den ersten Dummy und spielt ebenfalls einen Doppelpass mit B um den zweiten herum.
  • Anschließend dribbelt C im Slalom um die Stangen, spielt einen Doppelpass mit dem Trainer und schließt auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Danach holt er seinen Ball, läuft durch die Koordinationsleiter und stellt sich bei A wieder an.
  • Alle übrigen Spieler rücken ebenfalls eine Position weiter.
  • B springt zuvor über die Minihürden.

Variationen

  • Einen Spieler als Anspieler an der Strafraumgrenze postieren.
  • C passt direkt zum Anspieler in die Tiefe und startet ohne Ball durch die Stangen.
  • Die Lauf- und Sprungaufgaben durch die Koordinationsleiter bzw. über die Minihürden vorgeben.

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine präzise Ausführung der Geschicklichkeitsaufgaben achten.
  • Anstelle der Dummys gegebenenfalls Stangen verwenden.
  • Steht keine Koordinationsleiter zur Verfügung, Stangen auslegen.

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4 gegen 4 plus Anspieler

Organisation

  • Ein 30 x 30 Meter großes Feld mit Toren und Torhütern errichten
  • 2 Teams zu je 8 Spielern einteilen
  • Jedes Team stellt 4 Anspieler, die sich jeweils an den Linien in der gegnerischen Feldhälfte aufstellen
  • Alle übrigen Spieler im Feld postieren

Ablauf

  • 4 gegen 4 auf die beiden Tore mit Torhütern.
  • Die Ballbesitzer können die eigenen Anspieler jederzeit einbeziehen.

Variationen

  • Gültige Treffer können nur per Direktschuss nach einem Anspieler-Zuspiel erfolgen.
  • Bei einem Pass auf einen der Anspieler tauschen der Passgeber und der Passempfänger sofort die Positionen und Aufgaben.
  • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Die Überzahl gezielt ausspielen, um zahlreiche Torabschlüsse vorzubereiten.
  • Spielfreude und Kreativität einfordern.
  • Zielstrebig abschließen!
  • Die Anspieler regelmäßig wechseln.

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'Spielverlagerung' gegen 'schnelles Umschalten'

Organisation

  • Die Mannschaften beibehalten
  • Ein 35 x 60 Meter großes Feld mit Toren und Torhütern errichten
  • Zusätzlich auf einer Grundlinie an den Seiten je 1 Minitor aufstellen
  • Blau erhält zunächst das Angriffsrecht

Ablauf

  • 8 gegen 8 auf die Tore mit Torhütern.
  • Zusätzlich können die Angreifer auch bei den Minitoren gültige Treffer erzielen.
  • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie auf das gegenüberliegende Großtor.
  • Spielzeit pro Durchgang: 8 Minuten.
  • Anschließend die Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Treffer auf das Tor mit Torhüter zählen doppelt.
  • Mit maximal 3 Kontakten spielen.
  • 2 weitere Minitore aufstellen und auf 6 Tore spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Nach einer Spielverlagerung schnell in die Tiefe spielen.
  • Torchancen gezielt herausspielen und schnell abschließen.

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