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Trainingseinheiten Detail

05.09.2017

Viele Spiele, hoher Lernwert

Nicht nur in der Saisonvorbereitung bieten sich Einheiten mit verschiedenen Spielformen an. Der Vorteil: Eine dichte Nähe zur Wettkampfpraxis und eine ausgeprägte Motivation der Spieler. Der Trainer kann in den Übungen sowohl die Offensive als auch die Defensive coachen und das taktische Verhalten gegebenenfalls korrigieren. Die Fehler können minimiert werden und die Spieler gewinnen gleichzeitig mehr Sicherheit in den spielnahen Abläufen.

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Dribbel-Vierecke

Organisation

  • Zwei 5 x 5 Meter große Felder nebeneinander markieren
  • 5 Meter vor und hinter jedem Feld jeweils ein Starthütchen aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler starten ins Dribbling und stoppen auf der Seitenlinie des Feldes.
  • Dann laufen die Spieler ins Feld, umlaufen den Partner und dribbeln mit dem eigenen Ball zum Starthütchen zurück.

Variationen

  • Den Partner unter Beibehaltung der Blickrichtung umlaufen.
  • Den Partner mit eingehakten Armen umlaufen.
  • Den Partner einmal komplett umlaufen und mit dem anderen Ball zum gegenüberliegenden Starthütchen dribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler stimmen sich nach einigen Durchgängen ab und starten selbstständig.
  • Den Ball sicher mit der Fußsohle auf der Seitenlinie des Feldes stoppen, so dass er ruht.

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Schnelle Vierecke

Organisation

  • Mit jeweils 4 Hütchen zwei 10 x 10 Meter große Felder nebeneinander markieren
  • Auf jeder Grundlinie drei Spieler ohne Ball und mittig im Feld einen Spieler mit Ball postieren
  • Die Spielerpositionen auf den Grundlinien in jedem Feld von 1 bis 6 nummerieren

Ablauf

  • Der Spieler mit Ball dribbelt im Feld.
  • Der Trainer ruft eine Zahl und der Ballbesitzer passt zum genannten Spieler.
  • Dieser dribbelt in die Mitte, während der Passgeber seine Position auf der Grundlinie einnimmt.

Variationen

  • Der Spieler in der Feldmitte trägt den Ball in der Hand und wirft zum Spieler am aufgerufenen Hütchen zu.
  • Der Passgeber nimmt die identische Position auf der gegenüberliegenden Grundlinie ein, während der dort postierte Spieler auf die andere Seite sprintet.

Tipps und Korrekturen

  • Verschiedene Hütchenfarben zu nutzen, anstatt sie zu nummerieren.
  • Die Kommandos in kürzerer Abfolge geben, um so die Geschwindigkeit zu erhöhen.

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Torschuss-Zweikampf-Feld I

Organisation

  • Ein 30 x 20 Meter großes Spielfeld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Mittig im Feld ein 15 x 20 Meter großes Feld quer markieren und auf jeder Grundlinie ein Minitor aufstellen
  • Versetzt auf jeder Seitenlinie des inneren Feldes sowie neben jedem Tor ein Starthütchen markieren
  • 2 Teams einteilen und diese auf die Starthütchen aufteilen

Ablauf

  • Die ersten Spieler an den Starthütchen des inneren Feldes starten gleichzeitig.
  • Sie dribbeln ins Feld, schießen auf das gegenüberliegende Tor und werden zu Verteidigern.
  • Die Spieler von den Starthütchen des äußeren Feldes umdribbeln das Minitor und versuchen als Angreifer im gegenüberliegenden Minitor einen Treffer zu erzielen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball kontern sie auf das andere Minitor.

Variationen

  • Den Ball zum Schuss auf das große Tor in der Hand tragen, vorwerfen, und nach dem ersten Bodenkontakt abschließen.
  • Treffer zählen und einen Wettbewerb durchführen.

Tipps und Korrekturen

  • Der zweite Spieler startet erst nach dem Torschuss.
  • Aufgaben- und Positionswechsel nach jedem Durchgang.

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Torschuss-Zweikampf-Feld II

Organisation

  • Ein 40 x 30 Meter großes Spielfeld markieren und auf jeder Grundlinie ein Tor mit Torhüter aufstellen
  • Mittig im Feld mit 4 Hütchen ein 20 x 15 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie ein Minitor aufstellen
  • 2 Teams einteilen und die Spieler jedes Teams mit Bällen seitlich der Minitore postieren

Ablauf

  • Die ersten drei Spieler jedes Teams dribbeln nacheinander ins Feld und schließen auf das große Tor ab.
  • Das Team, das die meisten Tore erzielt, erhält anschließend im 3 gegen 3 der restlichen Spieler auf die Minitore das Angriffsrecht.

Variationen

  • Einen Wettkampf durchführen und alle Tore zusammenzählen.
  • Auf die Minitore in Überzahlsituationen spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Beim Torschuss startet der nächste Spieler, sobald der Vordermann geschossen hat.
  • Jedes 3 gegen 3 läuft so lange bis ein Tor erzielt oder der Ball ins Aus gespielt wird.

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Doppel-Tor-Spiel

Organisation

  • Ein 45 x 35 Meter großes Feld markieren
  • Auf jeder Grundlinie ein Tor und 15 Meter vor jedem Tor ein Minitor aufstellen
  • 2 Teams mit Torhütern einteilen

Ablauf

  • Die Teams spielen 6 gegen 6 plus Torhüter.
  • Jedes Team greift auf ein Tor und ein Minitor an.

Variationen

  • Treffer bei den Minitoren sind nur mit Direktschuss möglich.
  • Treffer bei den großen Toren doppelt werten.

Tipps und Korrekturen

  • Die Torhüter ins Spiel mit einbeziehen.
  • Der Torhüter eröffnet nach jedem Treffer und wenn der Ball ins Aus gespielt wird.
  • In beiden Toren ausreichend Ersatzbälle bereit halten.

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