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Trainingseinheiten Detail

20.12.2022

Den Spieler*innen in der Halle freien Lauf lassen

Die aktuelle Trainingseinheit läutet das Hallentraining ein. Speziell in den ersten Trainingseinheiten ist hier die Motivation der Spieler*innen sehr hoch, da die neue Umgebung Abwechslung bietet und sich viele verschiedene Materialien ins Training integrieren lassen. Entsprechend sollte der Trainer bzw. die Trainerin dem Bewegungsdrang der Spieler*innen freien Lauf lassen und viele Spiel- und Bewegungsphasen ohne Beschränkungen einplanen. In der aktuellen Einheit werden keine Torhüter*innen benötigt, sodass auch diese als Feldspieler*innen zum Einsatz kommen können.

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Hallengewöhnung

Organisation

  • Zwei 12 x 10 Meter große Felder nebeneinander errichten.
  • In jedem Feld 1 Turnmatte, 2 freiliegende Stangen, 3 hintereinanderliegende Reifen und 2 Hütchen verteilen.
  • 2 Gruppen bilden und jeweils einem Feld zuordnen.
  • Jeder Spieler hat 1 Ball am Fuß.

Ablauf

  • Die Spieler dribbeln frei in den Feldern.
  • Dabei versuchen sie, möglichst viele Materialien in die Aktionen einzubauen.
  • Hierbei werden keine Vorgaben erteilt.

Variationen

  • Den Ablauf unterbrechen, wenn besonders gute und kreative Aktionen beobachtet werden und diese vormachen lassen.
  • Bewegungsformen vorgeben.

Tipps und Korrekturen

  • Zu Beginn des Hallentrainings sollten die Spieler die Möglichkeit bekommen, sich an die neue Umgebung und die Vielfältigkeit der Materialien zu gewöhnen.
  • Darauf achten, dass die Spieler immer wieder längere Dribbelphasen in die Aktionen einbauen.
  • Als Trainer gegebenenfalls Bewegungsformen vormachen.

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Fangen mit Hindernissen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten, die Bälle weglegen.
  • Pro Team 2 Fänger bestimmen und diese an einem Eckhütchen des anderen Feldes postieren.

Ablauf

  • Ein Trainerkommando startet die Aktion.
  • Die jeweils ersten Fänger starten ins Feld und versuchen, einen gegnerischen Spieler abzuschlagen.
  • Die Spieler können die Materialien nutzen, um hinter ihnen Schutz zu suchen, da diese nicht übertreten werden dürfen.
  • Sobald der Fänger einen Spieler gefangen hat, schlägt er seinen Partner ab, der ebenfalls versucht, einen Spieler zu fangen.
  • Welches Fänger-Duo ist zuerst fertig?

Variationen

  • Die Fänger müssen jeweils 2 Läufer abschlagen.
  • Der Trainer gibt vor, welche Materialien als Freiinsel genutzt werden können, auf denen nicht gefangen werden darf.

Tipps und Korrekturen

  • Das Fängerteam, das zuerst die Aktion beendet hat, erhält 1 Punkt für die Mannschaft.
  • Das Fängerteam nach jeder Aktion austauschen.
  • Verlässt ein Spieler das markierte Feld, gilt er als gefangen.

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Banktreffer-Rundlauf

Organisation

  • Jeweils eine Hallenhälfte als Feld nutzen.
  • Auf den Grundlinien je eine auf die Seite gelegte Langbank platzieren.
  • Positionshütchen gemäß Abbildung markieren.
  • 2 Gruppen bilden und die Spieler den Positionen zuordnen.
  • A jeweils mit Ball.

Ablauf

  • A passt zu B, der das Zuspiel prallen lässt.
  • A spielt daraufhin zu C.
  • C kontrolliert das Zuspiel und passt so gegen die Bank, dass der Ball zu D abprallt.
  • D nimmt in die Bewegung mit und dribbelt anschließend zu A.
  • Jeder Spieler läuft seinem Pass nach und nimmt die nächste Position ein.
  • Nach einigen Durchgängen von der anderen Seite aufspielen lassen.

Variationen

  • Mit jeweils 2 Pflichtkontakten agieren.
  • Nur Direktspiel erlauben.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team schafft als erstes eine komplette Runde?

Tipps und Korrekturen

  • In der Übungsform spielen die Spieler eine mögliche Kombinationsmöglichkeit durch.
  • Den Zuspielen stets aktiv entgegenstarten.
  • Bei C auf die Genauigkeit des Zuspiels über die Bank zu D achten.
  • Flaches Passspiel einfordern.

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Banktreffer-Auftakt

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Die Positionshütchen entfernen und ein Hütchen zentral auf der Mittellinie ergänzen.
  • 2 Mannschaften bilden und die Spieler den Positionen gemäß Abbildung zuordnen.
  • Jeweils 2 Spieler pro Team im Spielfeld der anderen Hallenhälfte aufstellen.
  • A jeweils mit Ball.

Ablauf

  • Die jeweils ersten Spieler A passen zu B, der das Zuspiel prallen lässt.
  • A nimmt mit und spielt daraufhin so gegen die Bank, dass der Ball zu C abprallt.
  • Die Mannschaft, die zuerst so gegen die Bank passt, dass C den Ball erhält, hat Angriffsrecht für die Aktion in der anderen Hallenhälfte.
  • C kontrolliert das Zuspiel und dribbelt zum 3 gegen 2 in das andere Spielfeld.
  • Ziel der Angreifer ist es, gegen die Bank zu passen. Erobern die Verteidiger den Ball, dribbeln sie über die Mittellinie.

Variationen

  • A darf den Ball erst nach 4 Kontakten gegen die Bank passen.
  • Mit jeweils 2 Pflichtkontakten agieren.
  • C der verteidigenden Mannschaft geht zum 3 gegen 3 nach.

Tipps und Korrekturen

  • Die Angriffsmannschaft hat jeweils nur 1 Angriffsversuch.
  • Darüber hinaus eine Zeitvorgabe erteilen.
  • Möglichst zielstrebig abschließen.

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4 gegen 4 plus 2

Organisation

  • Auf den Grundlinien der Halle je 1 Langbank mittig auf die Seite legen
  • 2 Mannschaften bilden
  • Jede Mannschaft stellt 2 Anspieler auf der gegnerischen Grundlinie

Ablauf

  • Die Mannschaften treten im 4 gegen 4 gegeneinander an.
  • Ziel des Spiels ist, den Ball gegen die gegnerische Langbank zu passen.
  • Dabei können beide Mannschaften ihre Anspieler in den Angriffsaufbau einbeziehen.
  • Die Spielzeit pro Durchgang beträgt jeweils 3 Minuten.

Variationen

  • Mit maximal 3 Kontakten agieren.
  • Die Kontaktbegrenzung gilt nur in der gegnerischen Hälfte.
  • Ein direkt erzielter Treffer nach Zuspiel eines Anspielers zählt doppelt.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler auf die Verletzungsgefahr im Bereich der Bänke hinweisen. Zweikämpfe dort möglichst vermeiden.
  • Mit wenig Kontakten agieren.
  • Die Anspieler nach jeweils 2 Minuten austauschen.
  • Nach dem Zuspiel auf einen Anspieler schnellstmöglich nachrücken und zielstrebig abschließen.
  • Ohne Ecken spielen.

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