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Trainingseinheiten Detail

20.08.2019

Kleine Gruppe, viele Wiederholungen

Ferienzeit ist oft gleichbedeutend mit Kleingruppentraining. Doch dies hat auch seine Vorzüge: Der Trainer erhält die Möglichkeit, individueller und detaillierter zu coachen. Insbesondere an den 'Basics' kann genauer gearbeitet werden. Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Passspiel, welches in kurzweiligen Wettbewerben und Spielformen verpackt ist.

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4-Farben-Passen

Organisation

  • Mit 4 verschiedenfarbigen Hütchen ein Feld markieren
  • Die Spieler an den Hütchen verteilen
  • Die ersten Spieler an den doppelt besetzten Hütchen haben Bälle

Ablauf

  • Die Ballbesitzer dribbeln ins Feld, passen zu einem Spieler und rufen eine Farbe zu.
  • Der Passempfänger dribbelt ins Feld, passt zum Spieler am entsprechenden Hütchen und ruft eine Farbe auf.
  • Die Passgeber stellen sich am Hütchen des Passempfängers an.

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Aus der Hand per Volleyschuss zuspielen.
  • Der Passempfänger spielt zunächst einen Doppelpass mit dem vorherigen Passgeber, ehe er den nächsten anspielt.

Tipps und Korrekturen

  • Das Zuspiel in den Vorlauf des Passempfängers spielen.
  • Als Passempfänger mit dem ersten Kontakt in die entsprechende Spielrichtung mitnehmen.
  • Möglichst mit dem dritten Kontakt passen.

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Team-Hütchen-Passen

Organisation

  • 3 x 2 Hütchen in einem Abstand von jeweils 20 Metern gegenüber aufstellen
  • 2 Teams bilden
  • Die Teams jeweils an den Hütchen einer Seite postieren
  • Die Spieler eines Teams haben Bälle

Ablauf

  • Die Spieler versuchen, mit einem Pass das Hütchen gegenüber zu treffen.
  • Jeder Treffer ergibt 1 Punkt.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team gewinnt die meisten Punkte?
  • Spielzeit jeweils 2 Minuten.

Variationen

  • Treffer mit dem schwächeren Fuß zählen doppelt.
  • Treffer nach einem Direktpass doppelt werten.
  • Die Distanz der Hütchen verringern/vergrößern.

Tipps und Korrekturen

  • Jeden Treffer laut mitzählen.
  • Mehrere Durchgänge spielen und die erzielten Treffer addieren.

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Team-Aufstieg-Passen

Organisation

  • 1 Minitor aufstellen
  • Davor in 10, 20 und 30 Meter Abstand Hütchenlinien markieren
  • 2 Teams bilden
  • Die Teams mit Bällen an der letzten Hütchenlinie postieren

Ablauf

  • Die ersten Spieler beider Teams starten gleichzeitig, dribbeln bis zur vordersten Linie und versuchen von dort, in das Minitor zu passen.
  • Trifft ein Spieler, passt der nächste Mitspieler von der nächstentfernten Hütchenlinie (=Aufstieg).
  • Nach einem Fehlschuss passt der nächste Mitspieler von der nächstvorderen Hütchenlinie, sofern möglich (=Abstieg).
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team trifft als erstes von der hintersten Hütchenlinie?

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Von jeder Hütchenlinie 2 Treffer erzielen.
  • Die Spieler laufen ins Feld, erhalten vor der Linie ein Zuspiel, drehen auf und passen in das Minitor.

Tipps und Korrekturen

  • Auf eine kontrollierte Ballführung achten.
  • Gegebenenfalls die Distanzen der Hütchenlinie vergrößern/verringern.

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Team-Spieler-Passen

Organisation

  • Den Aufbau und die Teams beibehalten
  • Die Spieler an jeweils 3 Hütchen gemäß Abbildung postieren
  • An den hinteren Hütchen ausreichend Bälle bereitlegen

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando dribbeln die ersten Spieler an und passen zum Mitspieler am nächsten Hütchen.
  • Der Passempfänger nimmt den Ball an und mit und passt zum nächsten Hütchen.
  • Der letzte Passempfänger nimmt den Ball an und mit und passt ins Minitor.
  • Die Spieler laufen ihrem Pass nach.
  • Das Team, das zuerst ins Minitor trifft, erhält 1 Punkt.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team gewinnt 10 Punkte?

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Mit 3 Kontakten spielen.
  • Per Volleyschuss aus der Hand auf das Minitor abschließen

Tipps und Korrekturen

  • Immer aus dem Dribbling, niemals aus dem Stand passen.
  • Blickkontakt zum Mitspieler suchen und erst dann zuspielen.
  • Auf einen freien Passweg achten und anderen Spielern ausweichen.
  • Der Spieler, der auf das Minitor abschließt, startet den nächsten Durchgang.

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3-Teams-Spiel

Organisation

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld mit 1 Minitor und 2 Hütchentore gemäß Abbildung markieren
  • 3 Teams bilden
  • Als Trainer mit ausreichend Bällen neben dem Feld stehen

Ablauf

  • 2 gegen 2 gegen 2 auf die Hütchentore und das Minitor.
  • Jedes Team verteidigt ein Tor und darf auf ein anderes angreifen.
  • Wird der Ball ins Aus gespielt, so passt der Trainer einen neuen ein.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team erzielt die meisten Treffer?

Variationen

  • Jedes Team greift auf die beiden anderen Tore an.
  • Erzielt ein Team einen Treffer in einem Tor, so muss das nächste im anderen erzielt werden.
  • 3 gegen 3 spielen und die Hütchentore durchdribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Als Trainer neutral einspielen.
  • Die Teams zählen jeden eigenen Treffer laut mit.
  • Mehrere Durchgänge spielen und die Teams immer wieder wechseln.

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