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Trainingseinheiten Detail

20.02.2018

Kleine Spiele zur Reaktionsschnelligkeit

In der aktuellen Trainingseinheit stehen kleine Spiele zur Verbesserung der Reaktion im Fokus. Im Alter der D-Junioren können Spiele durchaus den Hauptschwerpunkt einer Trainingseinheit bilden. Die Spiele sollten jedoch bestimmten Themen gewidmet sein, wodurch auch das Coaching durch den Trainer bestimmt wird.

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Bewegliche Stangentore

Organisation

  • 1 Feld markieren
  • 3 Spielerpaare bilden
  • Pro Paar 1 Stange austeilen, die die Spieler in den Händen halten müssen
  • Läufer und Dribbelspieler bestimmen
  • Die Dribbelspieler haben je 1 Ball

Ablauf

  • Die Spieler laufen bzw. dribbeln durch das Feld und führen dabei verschiedene Zusatzaufgaben aus:
    • Die Läufer springen über die Stangen.
    • Die Dribbelspieler passen unter den Stangen her, umlaufen die Stangenspieler und dribbeln weiter.

Variationen

  • Die Läufer müssen unter den Stangen her laufen.
  • Spielerpaare bilden (pro Paar 1 Ball), die sich unter den Stangen hindurch zupassen.

Tipps und Korrekturen

  • Nach jeweils einer Minute tauschen die Läufer und die Dribbelspieler die Aufgaben.
  • Um Zusammenstöße zu vermeiden, die Stangen nur von vorne nutzen lassen.
  • Darauf achten, dass die Spieler mit den Stangen ebenfalls dauerhaft in Bewegung sind.
  • Die 'Stangenpaare' regelmäßig wechseln.

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Hindernis-Fangstaffel

Organisation

  • Das Feld beibehalten
  • 3 Stangen im Feld als Hindernisse auslegen
  • 3 Mannschaften bilden
  • 1 Mannschaft erhält jeweils das Fangrecht, und die Spieler postieren sich an den Ecken des Feldes

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando startet der erste Fänger ins Feld und schlägt einen Läufer ab.
  • Gelingt dies, so läuft er zu einem Mitspieler und klatscht mit diesem ab.
  • Anschließend startet dieser Spieler als nächster Fänger ins Feld usw.
  • Sobald alle Läufer gefangen sind, ein neues Fänger-Team bestimmen usw.

Variationen

  • Einen Wettbewerb durchführen: Welches Fänger-Team fängt innerhalb von 2 Minuten die meisten Spieler?
  • Kein Spieler darf 2-mal hintereinander abgeschlagen werden.
  • Die Fänger müssen immer im Wechsel Spieler beider Laufteams abschlagen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Stangen dürfen nicht überlaufen werden.
  • Die Fänger dürfen auch nicht über die Stangen greifen.

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Blitz-Reaktion I

Organisation

  • 1 Spielfeld mit 1 Tor mit Torhüter errichten
  • 1 Startfeld und 1 Hütchenlinie markieren
  • 2 Mannschaften bilden
  • Pro Team 3 Auftaktspieler bestimmen, die sich mit je 1 Ball im Startfeld postieren
  • Die Auftaktspieler jeweils durchnummerieren
  • 2 weitere Spieler pro Team vor dem Tor aufstellen

Ablauf

  • Die Auftaktspieler dribbeln frei im Startfeld.
  • Der Trainer ruft laut eine Zahl auf.
  • Die aufgerufenen Spieler beider Teams dribbeln über die Hütchenlinie.
  • Der Spieler, der zuerst die Linie überquert, erhält das Angriffsrecht und versucht, mit seinen beiden Mitspielern im 3 gegen 2 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.

Variationen

  • Erobern die beiden Verteidiger den Ball, so können sie über die Hütchenlinie kontern.
  • Das Überzahl-Team muss nach maximal 4 Pässen in den eigenen Reihen abschließen.

Tipps und Korrekturen

  • Der erfolgreiche Dribbelspieler tauscht nach der Aktion mit einem Mitspieler vor dem Tor die Positionen und Aufgaben.
  • Bei engen Duellen als Trainer den Namen des erfolgreichen Spielers aufrufen.

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Blitz-Reaktion II

Organisation

  • Den Grundaufbau und die Mannschaften beibehalten
  • Im Startfeld zusätzlich 1 Wendehütchen aufstellen
  • Jetzt 3 Spieler beider Teams vor dem Tor postieren
  • Die Auftaktspieler besetzen mit je 1 Ball die vorgegebenen Positionen

Ablauf

  • Auf ein Trainerkommando dribbeln die aufgerufenen Spieler um das Wendehütchen herum und anschließend über die Hütchenlinie.
  • Der Spieler, der zuerst die Linie überquert, greift anschließend mit seinen Mitspielern im 4 gegen 3 auf das Tor mit Torhützer an.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, so kontern sie über die Hütchenlinie.

Variationen

  • Erzielte Treffer beim Tor zählen doppelt.
  • Die Auftaktspieler müssen vor Erreichen des Wendehütchens eine Finte in die Aktion einbauen.
  • Vor dem Tor von jeder Mannschaft nur 2 Spieler postieren.

Tipps und Korrekturen

  • Nach der Aktion tauschen beide Auftaktspieler mit einem Spieler aus dem Feld die Positionen und Aufgaben.
  • Auf zielstrebige Angriffsaktionen in Überzahl achten. Benötigen die Angreifer zu lang, den Angriff gegebenenfalls abbrechen.

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1-Tor-Spiel

Organisation

  • 1 Feld mit 1 Tor und 1 Hütchenlinie errichten
  • 3 Mannschaften bilden
  • 2 Teams treten gegeneinander an
  • Die Spieler des dritten Teams übernehmen die Torhüter- und die Anspieleraufgaben
  • Je 1 Anspieler hinter der Hütchenlinie sowie an den Seitenlinien postieren
  • Blau erhält zunächst das Angriffsrecht

Ablauf

  • Blau versucht, im 4 gegen 4 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Dabei dürfen die Angreifer die Anspieler jederzeit einbeziehen.
  • Gelingt es Gelb, den Ball zu erobern und zum Anspieler an der Hütchenlinie zu passen, so wechselt das Angriffsrecht.
  • Spielzeit pro Durchgang: 3 Minuten.
  • Anschließend die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Die Anspieler müssen im Direktspiel agieren.
  • Nach einer Balleroberung können die Verteidiger zu einem beliebigen Anspieler passen, um das Angriffrecht zu tauschen.

Tipps und Korrekturen

  • 2 komplette Spielrunden absolvieren, so dass jeder gegen jeden spielt und jedes Team einmal als Angreifer- und einmal als Verteidiger-Mannschaft startet.
  • An der Hütchenlinie ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
  • Geht der Ball ins Aus, so erhalten die Angreifer ein weiteres Zuspiel von der Hütchenlinie.

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