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Trainingseinheiten Detail

23.09.2014

Zu dieser Trainingseinheit

von Paul Schomann (23.09.2014)
Der Trainingsschwerpunkt 'Kombinieren' darf nicht mit einem 'Dribbelverbot' gleichgestellt werden. Vielmehr ist es die Aufgabe der Spieler, selbst zu entscheiden, welche Lösung in der jeweiligen Spielsituation am besten ist: Bringt ein Dribbling eher Erfolg oder ist ein Abspiel erfolgsversprechender? In Mini-Spielen wie im 2 gegen 2 oder im 3 gegen 3 erkennen die Spieler freie Spielräume und erlernen ein effektives Freilaufen und Anbieten. Im Aufwärmen dieser Trainingseinheit wird das Passen als Schwerpunkt spielerisch in verschiedenen Wettkämpfen verbessert.

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Hütchen-Passen I

Organisation

  • 3 Starthütchen in einem Abstand von 5 Metern nebeneinander aufstellen
  • 5 Meter vor jedem Starthütchen 4 weitere Hütchen im Abstand von 2 Metern hintereinander aufstellen
  • Die Spieler mit Bällen in gleich großen Gruppen an den Starthütchen verteilen

Ablauf

  • Die Spieler jeder Gruppe versuchen, nacheinander das jeweils erste Hütchen vor dem Starthütchen mit einem Pass zu treffen.
  • Bei einem Treffer können die Spieler das Hütchen 'abräumen' und neben das eigene Starthütchen stellen.
  • Welche Mannschaft hat zuerst alle 4 Hütchen gesammelt?

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Den Ball mit den Händen rollen.
  • Mit dem Rücken zu den Hütchen stehen und durch die gegrätschten Beine rollen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler müssen immer vom eigenen Starthütchen aus passen.
  • Die Distanz der Hütchen zum Starthütchen dem Könnensstand der Spieler anpassen und gegebenenfalls verkürzen.
  • Hinter dem vorderen Hütchen jeweils einen Spieler postieren, der die verspielten Bälle aufhält und zum Hütchen zurückpasst.
  • Genaue Pässe mit der Fußinnenseite fordern. Dabei ist die Fußspitze des Spielbeins zum Schienbein angezogen.
  • Zusätzlich darauf achten, dass die Fußspitze des Standbeins in Spielrichtung zeigt.

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Hütchen-Passen II

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Zusätzlich neben dem ersten Hütchen je 1 großes Hütchen aufstellen

Ablauf

  • Die ersten Spieler versuchen, das große Hütchen mit einem Pass zu treffen.
  • Gelingt dies, so kann der jeweilige Spieler das große Hütchen zum jeweils nächsten Hütchen weiterrücken.
  • Welche Mannschaft erreicht mit dem großen Hütchen zuerst wieder das erste Hütchen?

Variationen

  • Nur mit rechts/links passen.
  • Den Ball mit den Händen rollen.
  • Mit dem Rücken zu den Hütchen stehen und durch die gegrätschten Beine rollen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Spieler müssen immer vom eigenen Starthütchen aus passen.
  • Jeweils einen Spieler hinter dem großen Hütchen postieren, der die verspielten Bälle aufhält und zum Starthütchen zurückpasst.
  • Nach jedem Pass sofort den Passweg freigeben, so dass der nächste Spieler sofort passen kann.
  • Genaue Pässe mit der Fußinnenseite fordern. Dabei ist die Fußspitze des Spielbeins zum Schienbein angezogen.
  • Zusätzlich darauf achten, dass die Fußspitze des Standbeins in Spielrichtung zeigt.

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Hütchen-Lauf und 2 gegen 2

Organisation

  • Ein 20 x 10 Meter großes Feld mit Toren mit Torhütern markieren
  • Außerhalb des Feldes auf jeder Seite 2 Starthütchen aufstellen
  • Auf einer Seite des Feldes 5 Meter vor jedem Starthütchen 4 weitere Hütchen errichten und durchnummerieren (Abstand: jeweils 2 Meter)
  • 2 Mannschaften einteilen und jeweils an 2 gegenüberliegenden Starthütchen aufstellen
  • Die Spieler an je einem Starthütchen haben Bälle

Ablauf

  • Der Trainer startet jeden Durchgang, indem er ein Hütchen aufruft.
  • Die ersten Spieler vom Starthütchen umlaufen das aufgerufene Hütchen und starten ins Feld.
  • Der Spieler, der zuerst ins Feld läuft, gewinnt das Angriffsrecht für sein Team und erhält ein Zuspiel von seinem Mitspieler am gegenüberliegenden Starthütchen.
  • Alle übrigen Startspieler laufen zum 2 gegen 2 ins Feld.
  • Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Die Spieler umlaufen das aufgerufene Hütchen vor dem jeweils anderen Starthütchen.
  • Die Ballbesitzer agieren in 2-gegen-1-Überzahl.

Tipps und Korrekturen

  • Als Trainer den Sieger im Laufduell laut aufrufen und den Ballbesitz so vorgeben.
  • Als Spieler im Feld sofort Blickkontakt aufbauen und dem Zuspiel aktiv entgegenstarten.
  • Jedes 2 gegen 2 dauert so lange, bis ein Treffer erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.

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Hütchen-Dribbling und 2 gegen 2

Organisation

  • Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten
  • Jetzt erhalten die Spieler an den Starthütchen vor dem Hütchenparcours die Bälle

Ablauf

  • Den Grundablauf beibehalten.
  • Jetzt umdribbeln die jeweils ersten Spieler das aufgerufene Hütchen.
  • Der Spieler, der zuerst ins Feld dribbelt, erhält für sein Team das Angriffsrecht.
  • 2 gegen 2 auf die beiden Tore mit Torhütern.
  • Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

  • Die Spieler umdribbeln das aufgerufene Hütchen vor dem jeweils anderen Starthütchen.
  • Die Ballbesitzer dürfen in einer 2-gegen-1-Überzahl agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Als Trainer den Sieger im Dribbelduell laut aufrufen und den Ballbesitz so vorgeben.
  • Jedes 2 gegen 2 dauert so lange, bis ein Treffer erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde.

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Tore aufwerten

Organisation

  • Ein 40 x 25 Meter großes Feld markieren
  • Auf jeder Grundlinie 1 Tor aufstellen
  • Beidseitig neben den Toren je 2 Hütchen errichten und jeweils 1 Ball darauf legen
  • 2 Mannschaften einteilen
  • Jedes Team stellt 1 Torhüter

Ablauf

  • 5 gegen 5 auf die Tore mit Torhütern.
  • Zunächst zählt jeder erzielte Treffer einfach.
  • Zusätzlich können die Spieler die Trefferwertung erhöhen, indem sie die Bälle mit einem Pass von den Hütchen schießen (doppelte bis fünffache Trefferwertung).

Variationen

  • Die Anzahl der Ball-Hütchen neben den Toren erhöhen.
  • Auch die Tore außerhalb des Feldes postieren und nur Distanzschüsse zulassen.

Tipps und Korrekturen

  • Das 'Abschießen' der Bälle auf den Hütchen erfordert ein gezieltes und flaches Passspiel.
  • Die Spieler zum Zusammenspiel mit möglichst wenigen Kontakten auffordern, aber keine konkrete Kontaktbegrenzung vorgeben.
  • Die Distanz der Ball-Hütchen zum Feld so wählen, dass jeder Spieler gute Chancen hat, die Bälle auf den Hütchen zu treffen.
  • Die Torhüter regelmäßig wechseln.

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