Trainingseinheiten Detail

Ballkontrolle II

Organisation

• Den Aufbau aus Aufwärmen 1 beibehalten
• Die Spieler an den Hütchen verteilen
• Der jeweils erste Spieler hat 1 Ball

Ablauf Übung 1

• Auf ein Trainerkommando starten die ersten Spieler von jedem Hütchen, umdribbeln die vor ihnen gelegene Stange, passen zum jeweils nächsten Spieler und laufen zum Starthütchen zurück.
• Die Passempfänger nehmen sofort wieder zur Stange an und mit usw.
• Welche Gruppe hat zuerst 3 komplette Durchgänge absolviert?

Ablauf Übung 2

• Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.
• Jetzt umdribbeln die Spieler zunächst die rechte oder linke Stange vor ihrem Starthütchen und passen anschließend zum jeweils nächsten Mitspieler.

Ablauf Übung 3

• Grundablauf wie zuvor.
• Jetzt umdribbeln die Spieler die Stange vor dem gegenüberliegenden Hütchen.

Tipps und Korrekturen

• Nach dem Umdribbeln der Stange Blickkontakt mit dem Mitspieler aufnehmen und dann gezielt zuspielen.
• An jedem Hütchen ausreichend Ersatzbälle bereitlegen, um bei verspielten Bällen sofort weitermachen zu können.
• Bei den Übungen 2 und 3 kreuzen sich die Dribbelwege. Deshalb den Blick vom Ball lösen, sich im Raum orientieren und anderen Spielern ausweichen.
• Als Trainer so postieren, dass alle Gruppen gleichermaßen beobachtet werden können.
• Nach jedem Wettbewerb einen Sieger küren.

'Erster Kontakt' – ruhender Ball

Organisation

• 15 Meter vor einem Tor mit Torhüter 4 Stangen in einem Abstand von 2 Metern nebeneinander aufstellen
• Neben sowie zwischen den Stangen je 1 Ball auslegen
• Zwischen den Stangen und dem Tor eine Schusslinie markieren
• 5 Meter vor den Stangen 2 Starthütchen aufstellen
• Die Spieler an den Starthütchen verteilen

Ablauf

• Der erste Spieler von einem Starthütchen läuft zu einem Ball, passt sich per Eigenvorlage zu und schließt mit dem zweiten Kontakt auf das Tor ab.
• Anschließend startet sofort der erste Spieler vom jeweils anderen Starthütchen.
• Nach jedem Torschuss holen die Spieler ihren Ball und legen diesen zwischen die Stangen zurück.

Variationen

• Nur mit rechts/links vorlegen bzw. schießen.
• Den Ball mit wenigen Kontakten zunächst um eine Stange herum mitnehmen und dann aus der Bewegung zum Torschuss vorlegen.
• Per Volleyschuss aus der Hand auf das Tor abschließen.
• Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler oder welche Gruppe erzielt zuerst 5 Treffer?

Tipps und Korrekturen

• Gültige Treffer können nur von hinter der Schusslinie erzielt werden.
• Die Distanz der Schusslinie zum Tor so wählen, dass jeder Spieler die Chance auf einen Torerfolg hat.
• Nach jedem Torschuss sofort zur Seite wegtreten, um die Schussbahn für den jeweils nächsten Spieler freizumachen.
• Die Belastung für den Torhüter ist sehr hoch. Deshalb den Torhüter häufig wechseln oder 2 Torhüter bestimmen, die sich nach jeweils 2 Schüssen abwechseln.

'Erster Kontakt' – Zuspiel

Organisation

• Den Aufbau aus Hauptteil 1 beibehalten

Ablauf

• Der erste Spieler von einem Starthütchen umläuft eine Stange und passt zum ersten Spieler am jeweils anderen Starthütchen.
• Der Passempfänger nimmt durch das freie Stangentor zum Tor mit und schließt ab.
• Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

• Der erste Spieler von einem Starthütchen nimmt den Ball nach Umlaufen der Stange in die Hand und wirft hoch zum ersten Spieler am anderen Starthütchen.
• Nach dem Umlaufen der Stange per Volleyschuss aus der Hand hoch zuspielen.

Tipps und Korrekturen

• Gültige Treffer können nur von hinter der Schusslinie erzielt werden.
• Die Distanz der Schusslinie zum Tor so wählen, dass jeder Spieler die Chance auf einen Torerfolg hat.
• Die Zuspiele durch das freie Stangentor am Passgeber vorbei zum Torschuss mitnehmen.
• Der jeweils nächste Zuspieler startet, sobald sein Vordermann geschossen hat.
• Die Belastung für den Torhüter ist sehr hoch. Deshalb den Torhüter häufig wechseln oder 2 Torhüter bestimmen, die sich nach jeweils zwei Schüssen abwechseln.

Spiel-Rundlauf

Organisation

• Ein 40 x 25 Meter großes Feld markieren
• Auf einer Grundlinie 1 Tor und auf der anderen Grundlinie zwei 2 Meter breite Stangentore nebeneinander aufstellen
• 3 Mannschaften einteilen
• 2 Teams im Feld postieren
• Die Mannschaft, die das Tor verteidigt, stellt 1 Torhüter
• Die Spieler der dritten Mannschaft postieren sich mit Bällen als Zuspieler hinter den Stangentoren

Ablauf

• 4 gegen 3 auf das Tor mit Torhüter und die beiden Stangentore.
• Die Zuspieler spielen nach jedem ausgespielten Ball erneut zum Angreifer-Team ein.
• Sind alle Bälle verspielt, die Positionen und Aufgaben wechseln.
• Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer?

Variationen

• Die Zuspieler werfen hoch ein.
• Die Zuspieler spielen per Volleyschuss aus der Hand hoch ein.
• Die Zuspieler hinter einem Stangentor spielen flach ein, die Zuspieler hinter dem anderen Stangentor werfen/spielen hoch ein.

Tipps und Korrekturen

• Als Passempfänger den Zuspielern klar anbieten, so dass immer nur ein Ball eingespielt wird.
• Die Spielzeit gegebenenfalls verlängern und jedem Zuspieler 2 Bälle geben.
• Jede Mannschaft bestimmt einen Kapitän, der die erzielten Treffer mitzählt.