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Trainingseinheiten Detail

13.09.2022

Dribbeln ist Spieler*innen-Sache

Beim Dribbeln entscheiden nur die Spieler*innen, was passiert. Im Dribbling sind der Kreativität also keine Grenzen gesetzt. Andribbeln, Umdribbeln, Ausdribbeln, Abkappen, Fintieren – alles ist möglich und der Spieler bzw. die Spielerin kann aus all diesen Optionen frei wählen. Erfolgreich ist ein Dribbling, wenn ein Pass oder Torschuss als Anschlussaktion erfolgt. Zum Einstieg ins Training durchaus einfach Hütchen umspielen. Später sollte dann aber ein/e Gegner*in dazukommen, der/die immer wieder unterschiedlich Druck macht. Dribbler*innen sollen unter Zeitdruck zwischen Dribbling, Passspiel oder Torschuss entscheiden. In diesem Training nutzt der Trainer bzw. die Trainerin verschiedenfarbige Hütchen. Dabei gleichfarbige Hütchen diagonal gegenüber aufstellen. Stehen nicht ausreichend Farben zur Verfügung, die Hütchen mit Zahlen oder Buchstaben bezeichnen. Schöner Nebeneffekt dabei ist, dass die Spieler*innen auch mental gefordert sind.

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Doppel-Farben-Viereck

Organisation

  • 2 Starthütchen mit einem Abstand 20 Metern aufstellen.
  • Mittig mit 4 großen sowie 4 kleinen verschiedenfarbigen Hütchen ein 3 x 3 Meter großes Viereck errichten.
  • Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen.

Ablauf

  • Der Trainer ruft eine Farbe auf.
  • Die jeweils ersten Spieler von einem Starthütchen umdribbeln das große aufgerufene Hütchen, die Spieler vom anderen Starthütchen das kleine Hütchen.

Variationen

  • Die Hütchen umlaufen.
  • Vor den Hütchen zurückkappen.
  • 2 Farben aufrufen.
  • Nach Umdribbeln des Hütchens zum anderen Starthütchen dribbeln.

Tipps und Korrekturen

  • Im Feld zu freien Räumen orientieren und dem anderen Spieler ausweichen.
  • Die Farben immer schneller aufrufen.

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Doppel-Farben-Viereck – Wettbewerb

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Nur der jeweils erste Spieler hat 1 Ball.

Ablauf

  • Der Trainer ruft eine Farbe auf.
  • Die jeweils ersten Spieler umdribbeln das große bzw. kleine aufgerufene Hütchen und passen zum nächsten Spieler.
  • Die Gruppe, deren Passempfänger den Ball zuerst kontrolliert, gewinnt 1 Punkt.
  • Einen Wettbewerb durchführen: Welche Gruppe gewinnt zuerst 10 Punkte?

Variationen

  • Die Hütchen umlaufen und zuwerfen.
  • Vor den Hütchen zurückkappen.
  • 2 bis 4 Farben aufrufen.

Tipps und Korrekturen

  • In freie Räume dribbeln und erst bei freiem Passweg zuspielen.
  • Nur zielgenaue Zuspiele werten und jeden gewonnenen Punkt laut mitzählen.

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Doppel-Farben-Viereck – Torschuss

Organisation

  • Etwa 20 Meter vor einem Tor mit Torhüter mit 4 großen sowie 4 kleinen verschiedenfarbigen Hütchen ein 3 x 3 Meter großes Viereck errichten.
  • Seitlich vor dem Tor 2 Starthütchen aufstellen.
  • Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen.

Ablauf

  • Der Trainer ruft eine Farbe auf.
  • Die jeweils ersten Spieler umdribbeln das große bzw. kleine aufgerufene Hütchen und schießen.

Variationen

  • Vor den Hütchen zurückkappen.
  • 2 bis 4 Farben aufrufen.
  • Nach jedem Durchgang am anderen Starthütchen anstellen.

Tipps und Korrekturen

  • Die großen und kleinen Hütchen so aufstellen, dass die Spieler deutlich zeitversetzt schießen.
  • Gegebenenfalls ein Schussgrenze markieren, ab der die Spieler spätestens schießen müssen.
  • Den Torhüter regelmäßig wechseln.

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Doppel-Farben-Viereck – Zweikampf

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • Nur die Spieler an einem Starthütchen haben Bälle.

Ablauf

  • Der Trainer ruft eine Farbe auf.
  • Der Ballbesitzer umdribbelt das große aufgerufene Hütchen und greift auf das Tor an.
  • Der erste Spieler vom anderen Starthütchen umläuft das kleine aufgerufene Hütchen, wird Verteidiger und kontert bei Ballgewinn ins Viereck.

Variationen

  • Im 1 gegen 1 greifen beide Spieler auf das Tor an.
  • Das Viereck vergrößern/verkleinern.

Tipps und Korrekturen

  • Der Verteidiger soll den Angreifer durch frontales Stellen oder Nachsetzen unter Druck setzen.
  • Nach einigen Durchgängen wechseln die Spieler die Aufgaben.

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Farben-Konter-Spiel

Organisation

  • Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld markieren.
  • Auf einer Grundlinie ein Tor errichten.
  • Auf der anderen Grundlinie 4 verschiedenfarbige große und kleine Hütchen aufstellen.
  • 2 Teams bilden.

Ablauf

  • Spiel im 5 gegen 5.
  • Ein Team greift auf das Tor an.
  • Das andere Team stellt einen Torhüter und verteidigt das Tor.
  • Sobald die Verteidiger den Ball erobern, ruft der Trainer ein Hütchen auf, das die Spieler zum Aufgabenwechsel umdribbeln müssen.

Variationen

  • 2 Hütchen aufrufen, die die Verteidiger umdribbeln können.
  • Die Positionen der Hütchen verändern.

Tipps und Korrekturen

  • Erst nach Umdribbeln des aufgerufenen Hütchens wechseln die Teams die Aufgaben.
  • Das verteidigende Team stellt jeweils einen Torhüter.

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