Aktuell technische Probleme bei FUSSBALL.DE.

An der Lösung des Problems wird mit Hochdruck gearbeitet.
Wir bitten um euer Verständnis.

Hilfe-Center

Hilfe-Center

Regionalliga

Regionalligen

Verbände

Verbände

Wettbewerbsauswahl

Favoriten

Meine Favoriten

Wenn Du dich bei unserer Community einloggst, kannst du Vereine und Mannschaften als Favoriten speichern und direkt von hier aus schnell und einfach erreichen.

Matchkalender

Begegnungen in deiner Nähe

{{typeaheadInput.text}}

* Pflichtfelder

Amateurstatistiken

Deutschlands Beste

{{shop.menuLabel}}

Direkt zum Shop
Flyeralarm Teamshop

Holt euch mit den Teamshops einen auf euren Verein zugeschnittenen und kostenfreien Onlineshop.

Alle Teammitglieder und Fans können dort ganz einfach ihre Mannschaftsausstattung von Zuhause aus bestellen. Somit müsst ihr keine Zeit mehr mit aufwändigen Sammelbestellungen verschwenden. Außerdem gibt es keine Mindestbestellmenge und ihr erhaltet exklusive Rabatte (bis zu 50%), sowie euer Teamlogo stets gratis auf die Textilien gedruckt.

Trainingseinheiten Detail

15.11.2016

Kontrolliert an- und mitnehmen

Beim Training der Ballkontrolle sollten Sie sowohl die An- und Mitnahme flacher als auch hoher Zuspiele berücksichtigen. Dabei die korrekte Technik zunächst ohne Gegner mit zahlreichen Wiederholungen festigen. Anschließend den Druck zuerst mit einem Gegenspieler und später durch komplexere Übungs- und Spielformen nach und nach erhöhen. Die Ballan- und -mitnahme zusätzlich mit vielen verschiedenen Anschlussaktionen verbinden: Hier bietet sich vor allem der Torabschluss an, da dieser zudem für große Motivation sorgt. Stets auf eine beidseitig richtige Technikausführung achten und gegebenenfalls lieber nochmal einen Schritt zurückgehen, als falsche Bewegungsabläufe einzuschleifen.

©
©

Ballan-/-mitnahme ohne Gegner

Organisation

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
  • Auf jeder Seitenlinie ein 2 Meter breites Hütchentor errichten
  • 8 Meter vor jedem Hütchentor 1 Stange aufstellen
  • Die Spieler gleichmäßig auf die Hütchentore verteilen
  • Der jeweils erste Spieler ohne, alle übrigen mit Ball

Ablauf

  • Die ersten Spieler starten von den Hütchentoren um die Stange vor ihnen und fordern ein flaches Zuspiel von den jeweils nächsten Spielern.
  • Das Zuspiel nehmen sie nach vorne durch das eigene Hütchentor an und mit.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald sie den Ball zugespielt haben.

Variationen

  • Seitlich durch das rechte/linke Hütchentor einer anderen Gruppe an- und mitnehmen.
  • Mit einer Drehung nach hinten durch das gegenüberliegende Hütchentor an- und mitnehmen.
  • Die Zuspieler werfen/spielen aus der Hand volley mit dem Fuß hoch zu.

Tipps und Korrekturen

  • Erst nach Blickkontakt zupassen.
  • Damit die Spieler die flachen Zuspiele möglichst schnell kontrollieren, mit 3 bis 5 Pflichtkontakten zum Hütchentor dribbeln lassen.
  • Hohe Zuwürfe/Zuspiele möglichst schnell flach auf dem Boden kontrollieren.
  • Jede Ballan- und -mitnahme möglichst mit einer Körpertäuschung verbinden.

©
©

Ballan-/-mitnahme mit Gegner

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten
  • Die Stangen entfernen
  • 4 Mannschaften zu je 4 Spielern einteilen
  • 2 Teams im Feld postieren, die übrigen Spieler fungieren als neutrale Anspieler mit Ball auf den Seitenlinien
  • Eine Mannschaft im Feld spielt als Angreifer, die andere als Verteidiger

Ablauf

  • Die Angreifer fordern Zuspiele von den Anspielern, kontrollieren diese im Feld und passen zu einem anderen Anspieler ohne Ball zurück.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, dribbeln sie durch ein Hütchentor aus dem Feld und legen den Ball dort ab.
  • Wird ein Ball ins Aus gespielt, passt ein Anspieler zurück ins Feld.
  • Spielzeit: 2 Minuten.
  • Welche Mannschaft hat am Ende der Spielzeit mehr Bälle gesammelt?
  • Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Spiel.

Variationen

  • Die Anspieler werfen/spielen aus der Hand volley mit dem Fuß hoch zu.
  • Die Angreifer dürfen auch zum gleichen Anspieler zurückspielen.

Tipps und Korrekturen

  • Die Zuspiele durch Zuruf und Blickkontakt fordern.
  • Stets in die Bewegung mitnehmen.
  • Die Ballan- und -mitnahme möglichst immer mit Körpertäuschungen verbinden.
  • Die Spielfeldgröße dem Leistungsstand der Spieler anpassen.

©
©

Ballan-/-mitnahme und Torschuss

Organisation

  • Den Grundaufbau weiter verwenden
  • Die Hütchentore auf 2 gegenüberliegenden Seitenlinien durch Jugendtore ersetzen und mit Torhütern besetzen
  • 8 Meter vor den verbleibenden Hütchentoren je 1 Stange aufstellen
  • 2 Mannschaften bilden und jeweils in einem Hütchentor postieren
  • Der jeweils erste Spieler ohne, alle übrigen mit Ball

Ablauf

  • Grundablauf wie bei Aufwärmen 1.
  • Die Passempfänger kontrollieren das Zuspiel und schließen auf das von ihnen aus gesehen rechte Tor ab.
  • Die nächsten Spieler starten, sobald der Vordermann geschossen hat.
  • Welche Mannschaft erzielt zuerst 10 Treffer?

Variationen

  • Die Stange andersherum umlaufen und auf das linke Tor abschließen.
  • Die Zuspieler werfen/spielen aus der Hand volley mit dem Fuß hoch zu.

Tipps und Korrekturen

  • Erst nach Blickkontakt zupassen.
  • Die Zuspiele immer in die Bewegung zum Tor an- und mitnehmen.
  • Jede Ballan- und -mitnahme möglichst mit einer Körpertäuschung verbinden.
  • Vor dem Torabschluss mit höchstens 3 Ballkontakten agieren.
  • Die Torhüter regelmäßig wechseln.

©
©

Ballan-/-mitnahme und 1 gegen 1

Organisation

  • Den Aufbau aus Hauptteil 1 weiter verwenden
  • Der Trainer postiert sich ebenfalls mit Bällen an einer Seitenlinie

Ablauf

  • Den Grundablauf aus Hauptteil 1 beibehalten.
  • Der Spieler, der zuerst einen Treffer erzielt bzw. auf das Tor abschließt, wird Angreifer und erhält ein weiteres Zuspiel vom Trainer.
  • Der jeweils andere Spieler wird Verteidiger.
  • 1 gegen 1 bis zum Torabschluss.
  • Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?

Variationen

  • Die Zuspieler werfen/spielen aus der Hand volley mit dem Fuß hoch zu.
  • Der Trainer wirft/spielt hoch ein.

Tipps und Korrekturen

  • Nur nach Blickkontakt zupassen.
  • Trotz des folgenden 1 gegen 1 auf eine korrekte Ballan- und -mitnahme sowie entschlossene und zielgenaue Torschüsse achten.
  • Die Torhüter regelmäßig wechseln.

©
©

Ballan-/-mitnahme und Spiel

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten

Ablauf

  • Den Grundablauf beibehalten.
  • Nachdem jeweils 4 Spieler auf die Tore abgeschlossen haben, spielt der Trainer zu der Mannschaft ein, die öfter getroffen hat. Bei Gleichstand spielt der Trainer neutral ein.
  • 4 gegen 4.
  • Spielzeit: jeweils 3 Minuten.
  • Dann starten die nächsten Spieler zum Torschuss.
  • Welche Mannschaft erzielt die meisten Treffer?

Variationen

  • Die Zuspieler werfen/spielen aus der Hand volley mit dem Fuß hoch zu.
  • Der Trainer wirft/spielt hoch ein.
  • Im 4 gegen 4 mit maximal 3 Kontakten agieren.

Tipps und Korrekturen

  • Sowohl Treffer beim Torschuss als auch im 4 gegen 4 zählen für die Mannschaftswertung.
  • Ausreichend Ersatzbälle bereithalten, um die kurze Spielzeit effektiv auszunutzen.
  • Trotz des folgenden 4 gegen 4 stets auf korrekte Ballan- und -mitnahmen sowie entschlossene und zielgenaue Torabschlüsse achten.
  • Nach dem Torschuss jeweils seitlich vom Tor warten, um nicht von den Schüssen der folgenden Spieler getroffen zu werden.

Downloads:

©
Grafikprogramm ©