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Trainingseinheiten Detail

12.12.2017

Großer Hallenspaß dank kleiner Spielformen

Die Halle bietet sich perfekt dazu an, das Training mit vielen Spielformen zu strukturieren. Als Trainingselemente eignen sich Hallenutensilien wie beispielsweise Kästen an, die in dieser Trainingseinheit ab dem Hauptteil als Tore verwendet werden. Mit geschickten Variationen und steigenden Anforderungen muss der Versuchsaufbau innerhalb des Trainings nur wenig verändert werden.

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Team-Ball-Transport

Organisation

  • 2 Starthütchen aufstellen
  • 20 Meter vor jedem Starthütchen 2 umgedrehte Kleinkästen nebeneinander aufstellen und in jeweils einen Kleinkasten 5 Bälle legen
  • 2 Teams einteilen und jedes Team an einem Starthütchen postieren
  • Der erste Spieler hat einen Ball

Ablauf

  • Die ersten Spieler starten gleichzeitig, dribbeln zum leeren Kleinkasten und legen den Ball in den Kleinkasten.
  • Dann laufen die Spieler zum anderen Kleinkasten, nehmen einen Ball heraus, dribbeln kurz, passen zum nächsten Spieler und laufen zum Starthütchen zurück.
  • Der angespielte Spieler nimmt den Ball direkt wieder zum anderen Kleinkasten an und mit.
  • Welches Team transportiert zuerst alle Bälle in den anderen Kleinkasten?

Variationen

  • Den Ball in der Hand tragen und zum Kleinkasten laufen.
  • Den Ball mit der Hand prellen und zum Kleinkasten laufen.
  • Welches Team transportiert zuerst alle Bälle in den anderen Kleinkasten und wieder zurück?

Tipps und Korrekturen

  • Immer aus dem Dribbling zum nächsten Spieler passen.
  • Als Trainer den Ablauf genau beobachten und nach jedem Durchgang einen Sieger feststellen.

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Team-Fangen

Organisation

  • Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
  • 2 Teams einteilen
  • Die Spieler eines Teams im Feld und die Spieler des anderen Teams als Fänger außerhalb des Feldes postieren

Ablauf

  • Der erste Fänger läuft ins Feld und versucht einen Spieler abzuschlagen.
  • Sobald der Fänger einen Spieler abgeschlagen hat, läuft er zurück zu seinem Team und schlägt beim nächsten Spieler ab, der sofort als Fänger ins Feld startet.

Variationen

  • Die Spieler dribbeln.
  • Der Fänger dribbelt.
  • Spieler und Fänger dribbeln.
  • Es laufen jeweils 2 Fänger ins Feld.

Tipps und Korrekturen

  • Der gleiche Spieler darf nicht zweimal in direkter Folge abgeschlagen werden.
  • Als Fänger die Spieler mit der Hand am Rücken abschlagen.

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Mini-Hallen-Spiel 2 gegen 2

Organisation

  • Die gesamte Halle als Spielfeld nutzen
  • Auf jeder Grundlinie 2 Kleinkästen als Tore aufstellen
  • 2 Teams einteilen und die Teams mittig auf einer Seitenlinie nebeneinander postieren
  • Als Trainer mit Bällen zwischen den Teams postieren

Ablauf

  • Die ersten beiden Spieler jedes Teams umlaufen einen Kasten und dann ins Feld.
  • Das Team, das zuerst komplett im Feld ist, erhält vom Trainer das Zuspiel zum 2 gegen 2.
  • Jedes 2 gegen 2 läuft so lange bis ein Treffer erzielt oder der Ball ins Aus gespielt wird.

Variationen

  • Der Trainer spielt den Ball neutral ein.
  • Ein Angreifer wird bestimmt, der den Ball um den Kasten eindribbelt.

Tipps und Korrekturen

  • Die Hallenwände als Bande benutzen.
  • Wird der Ball zu schnell verspielt, kann der Trainer einen zweiten Ball einspielen.

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Mini-Hallen-Spiel 3 gegen 3

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten

Ablauf

  • Die ersten drei Spieler jedes Teams umlaufen einen Kasten und anschließend ins Feld.
  • Das Team, das zuerst komplett im Feld, erhält vom Trainer das Zuspiel zum 3 gegen 3
  • Jedes 3 gegen 3 läuft so lange bis ein Treffer erzielt oder der Ball ins Aus gespielt wird.

Variationen

  • Der Trainer spielt den Ball neutral ein.
  • Zwei Spieler laufen direkt ins Feld und starten im 1 gegen 1, die anderen Spieler umlaufen die Kästen und kommen dann hinzu.

Tipps und Korrekturen

  • Mindestens ein Spieler muss den hinteren Kasten umlaufen.
  • Wird der Ball zu schnell verspielt, kann ein weiterer Ball eingespielt werden.

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Mini-Hallen-Spiel 4 gegen 4

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten

Ablauf

  • Die ersten 4 Spieler jedes Teams umlaufen einen Kasten auf ihrer Seite und anschließend ins Feld.
  • Das Team, das zuerst komplett im Feld, erhält vom Trainer das Zuspiel zum 4 gegen 4
  • Jedes 4 gegen 4 läuft 3 Minuten

Variationen

  • Die Spieler jedes Teams umlaufen ersten einen Kasten auf der Gegen- und dann auf der eigenen Seite.
  • Der Trainer spielt neutral ein.

Tipps und Korrekturen

  • Mindestens ein Spieler muss den fernen Kasten umlaufen.
  • Bei Tor- oder Seitenaus als Trainer den nächsten Ball einspielen.

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