Trainingseinheiten Detail

Linien-Wächter

Organisation

• Mit 3 Hütchen zwei 10 Meter lange Linien im rechten Winkel nebeneinander markieren
• In einem Abstand von 10 Metern ein Starthütchen aufstellen
• Die Spieler in Fänger und Läufer einteilen
• Die Fänger am mittleren Hütchen zwischen den Linien und die Läufer am Starthütchen postieren

Ablauf

• Der erste Läufer startet und versucht, eine Linie zu überlaufen.
• Gleichzeitig startet der erste Fänger und versucht, den Läufer abzuschlagen.
• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.

Variationen

• Die Läufer dribbeln.
• Läufer und Fänger dribbeln.
• Die Fänger tragen einen Ball in der Hand und versuchen, die Läufer damit am Rücken zu berühren.
• Die Linien verlängern/verkürzen und damit die Aufgabe für den Läufer erleichtern/erschweren.

Tipps und Korrekturen

• Das Fangspiel schult Ausweichbewegungen, Körpertäuschungen und schnelle Richtungswechsel.
• Der Läufer startet den Durchgang.

Dribbel-Tor-Eck I

Organisation

• 2 Tore mit Torhütern im rechten Winkel nebeneinander aufstellen
• Außen neben jedem Tor ein Starthütchen und 15 Meter davor je ein weiteres Hütchen aufstellen
• Die Spieler mit Bällen an die Starthütchen verteilen

Ablauf

• Die ersten Spieler starten ins Dribbling, kappen vor dem Hütchen mit der rechten/linken Außenseite nach rechts/links ab und schießen auf das Tor neben dem eigenen Starthütchen.
• Nach jedem Torschuss stellen sich die Spieler am anderen Starthütchen an.
• Die nächsten Spieler starten sobald der Vordermann geschossen hat.

Variationen

• Vor dem Hütchen mit der Fußsohle zurückziehen.
• Innen am Hütchen vorbeilegen und auf der anderen Seite vorbeilaufen.

Tipps und Korrekturen

• Nach dem Richtungswechsel sofort mit dem nächsten Ballkontakt schießen.
• Hinter dem Tor zum nächsten Starthütchen laufen, um nicht in die Schusszone zu geraten.

Dribbel-Tor-Eck II

Organisation

• Den Grundaufbau beibehalten
• Das eine Dribbelhütchen auf die Linie des anderen verschieben

Ablauf

• Die ersten Spieler starten ins Dribbling.
• Der Spieler am näheren Hütchen kappt ab, schießt auf das Tor neben seinem Starthütchen und wird Verteidiger.
• Der andere Spieler kappt vor dem Hütchen nach innen ab und greift auf beide Tore an.
• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.

Variationen

• Vor dem Hütchen den Ball mit der Fußsohle zurückziehen.
• Als Trainer das anzugreifende Tor vorgeben.

Tipps und Korrekturen

• Erobert der Verteidiger den Ball, darf er ebenfalls auf beide Tore abschließen.
• Die Distanz des Hütchens zum Starthütchen bei den Angreifern so wählen, dass der Verteidiger nach seinem Torschuss noch eingreifen kann.
• Der Angreifer muss das Tempo aus dem Dribbling mitnehmen, um den Zweikampf gegen den Verteidiger erfolgreich zu gestalten.

Tor-Eck-Spiel

Organisation

• Ein 20 x 20 Meter großes Spielfeld markieren
• Auf zwei nebeneinanderliegenden Seitenlinien Tore aufstellen
• 3 Teams einteilen
• 2 Teams spielen gegeneinander und das dritte Team stellt in jedem Tor zwei Torhüter

Ablauf

• Spiel im 4 gegen 4.
• Das jeweils ballbesitzende Team kann bei beiden Toren Treffer erzielen.
• Gehaltene Bälle spielen die Torhüter neutral ins Feld zurück.
• Aufgabenwechsel nach 5 Minuten.

Variationen

• Tabu-Zonen vor den Toren markieren, die die Spieler nicht betreten dürfen.
• Nach jedem Gegentor muss die unterlegene Mannschaft ins Tor.

Tipps und Korrekturen

• Nach einem Treffer spielt der Trainer den nächsten Ball ein.
• Die Torhüter stimmen sich beim Verteidigen gegenseitig ab.