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Trainingseinheiten Detail

05.07.2022

Im Stationstraining Schwerpunkte setzen

Stationstraining bietet viele Vorteile. Einmal aufgebaut bewegen sich die Kinder selbstständig von Station zu Station. Aus der Distanz hat der Trainer alle Bewegungsabläufe im Blick. Auf diese Weise lassen sich große Trainingsgruppen in kleine Einheiten einteilen, die mit hoher Intensität und vielen Ballaktionen an den einzelnen Stationen üben. Im Stationstraining können Schwerpunkte gesetzt werden, indem an jeder Stationen Trainingsformen mit dem jeweiligen Thema aufgebaut werden. So verbessern die Kinder in dieser Trainingseinheit beispielhaft durchgängig das Dribbeln.

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Zick-Zack-Dribbel-Station

Organisation

  • 2 Starthütchen, 6 Hütchentore, 1 Slalom und 1 Minitor gemäß Abbildung aufbauen.
  • Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen postieren.

Station 1

  • Die Spieler dribbeln durch die Hütchentore und schließen auf das Minitor ab.
  • Auf dem Rückweg durch den Slalom dribbeln.

Variationen

  • Wettbewerb: Wer erzielt zuerst 1 Treffer?
  • Nach jedem Durchgang die Seite wechseln.
  • Abwechselnd nur mit rechts/links dribbeln und schießen.

Tipps und Korrekturen

  • Mit Stationstraining große Gruppen bewegen.
  • Wartezeiten möglichst gering halten.
  • Dribbelaufgaben mit Torabschlüssen verbinden.

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Tor-Farben-Dribbel-Station

Organisation

  • 6 Hütchentore in 3 Farben aufbauen.
  • 1 Ball pro Kind.

Station 2

  • Die Spieler dribbeln in einer vorgegebenen Farbreihenfolge durch die Tore (z. B. Rot, Gelb und Blau).
  • Dabei dribbeln sie hintereinander durch beide Tore der jeweiligen Farbe.

Variationen

  • Frei durch alle 6 Tore dribbeln.
  • Auf Trainerkommando die Farbreihenfolge wechseln.

Tipps und Korrekturen

  • Leicht zu bewältigende Dribbelaufgaben stellen.
  • Auf kurze Dribbelwege achten.
  • Farbaufgaben fördern die geistigen Fähigkeiten.

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1-gegen-1-Konter-Station

Organisation

  • 1 Hütchen-Dreieck, 2 Hütchentore und 1 Starthütchen gemäß Abbildung markieren.
  • An der Spitze des Dreiecks 1 Verteidiger postieren.
  • Die übrigen Spieler mit Bällen dem gegenüberliegenden Starthütchen zuteilen.

Station 3

  • Der erste Ballbesitzer versucht, im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger über eine Seite des Dreiecks zu dribbeln.
  • Erobert der Verteidiger den Ball, so kontert er auf ein gegenüberliegendes Hütchentor.
  • Anschließend wechseln die Spieler die Aufgaben.

Variationen

  • Wettbewerb: 1 Punkt pro Dribbeln über Linie/Kontertor. Wer sammelt die meisten Punkte?
  • Auf 2 Hütchentore angreifen.
  • Auf 1 Jugendtor mit Torhüter angreifen.

Tipps und Korrekturen

  • 1-gegen-1-Situationen frühzeitig schulen.
  • Das 1 gegen 1 fördert das kreative Dribbeln.
  • Konteroptionen motivieren die Verteidiger.

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Dribbel-Duell-Station

Organisation

  • 1 Jugendtor mit Torwart und 1 Minitor aufstellen.
  • 9 Meter vor dem Jugendtor 1 Schusslinie markieren und darauf Bälle verteilen.
  • Seitlich zwischen der Schusszone und dem Minitor 2 Starthütchen platzieren.
  • 2 Teams bilden und mit Bällen je an 1 Starthütchen ­postieren.

Station 4

  • Die ersten Spieler dribbeln gleichzeitig auf das Tor und schließen vor der Linie auf das Tor mit Torhüter ab.
  • Der Spieler, der zuerst trifft, dribbelt mit 1 Ball von der Schusslinie zum 1 gegen 1 auf das Minitor.

Variationen

  • Wettbewerb: Welches Team/welcher Spieler erzielt die meisten Treffer?
  • Trefferzonen im Jugendtor markieren.
  • 1 gegen 1 auf 2 Minitore.

Tipps und Korrekturen

  • Dribbelwettbewerbe erhöhen das Tempo.
  • Zeit- und Gegnerdruck langsam einführen und steigern.
  • Den Torhüter regelmäßig wechseln.

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2-gegen-2-Dribbel-Spiel-Station

Organisation

  • Ein 20 x 15 Meter großes Feld mit 2 großen Hütchentoren markieren.
  • 2 Teams einteilen.

Station 5

  • 2 gegen 2 auf Dribbeltore.
  • Bei Seiten- und Toraus eindribbeln.
  • Nach 5 Minuten die Teams wechseln.

Variationen

  • 3 gegen 3.
  • Auf 4 Hütchentore spielen.
  • Auf 2 Minitore spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Kleine Teams sorgen für viele 1-gegen-1-Situationen.
  • Ausreichend Ersatzbälle bereit legen, um eine schnelle Spielfortsetzung zu ermöglichen.

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