Trainingseinheiten Detail

Verfolgungs-Dribbling

Organisation

• 2 Stangen in einem Abstand von 10 Metern hintereinander aufstellen
• 5 Meter vor beiden Stangen jeweils ein Starthütchen markieren
• Die Spieler an den Starthütchen verteilen
• Die jeweils ersten Spieler von jedem Starthütchen rücken zur Stange vor und erhalten 1 Ball

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando umdribbelt der erste Spieler als Angreifer die Stangen im Gegenuhrzeigersinn und wird vom jeweils anderen Spieler als Fänger verfolgt.
• Der Fänger versucht, den Angreifer am Rücken abzuschlagen.

Variationen

• Im Uhrzeigersinn laufen und dribbeln.
• Angreifer und Fänger haben je 1 Ball und umdribbeln die Stangen.
• Die Dribbelstrecke verkürzen oder verlängern.

Tipps und Korrekturen

• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.
• Im Gegenuhrzeigersinn vor allem mit dem rechten Fuß, im Uhrzeigersinn mit dem linken Fuß dribbeln.
• Der Fänger darf den Angreifer nur am Rücken abschlagen.

Verfolgungs-Torschuss

Organisation

• 10 Meter vor 1 Tor mit Torhüter ein 5 x 5 Meter großes Feld markieren
• 5 Meter und 10 Meter vor dem Feld je ein Starthütchen aufstellen
• Die Ballbesitzer am vorderen und die Spieler ohne Ball am hinteren Starthütchen verteilen

Ablauf

• Der erste Ballbesitzer dribbelt in das Feld zwischen den Stangen und schießt.
• Der erste Spieler ohne Ball startet gleichzeitig als Fänger, verfolgt den Angreifer und versucht, diesen vor dem Torschuss abzuschlagen.
• Schlägt der Fänger den Angreifer vor dem Torschuss ab, zählt dessen Torschuss nicht mehr.

Variationen

• Der Angreifer trägt den Ball in der Hand und schießt aus dem Feld per Volleyschuss aus der Hand.
• Der Angreifer wirft den Ball ins Feld vor und schießt nach dem ersten Bodenkontakt volley.
• Angreifer und Fänger starten aus unterschiedlichen Positionen (Sitz, Bauch-, Rückenlage, Liegestütz).
• Die Distanz der Starthütchen verkürzen oder verlängern.

Tipps und Korrekturen

• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang.
• Der Angreifer gibt das Startsignal, indem er ins Dribbling startet.
• Der Fänger darf den Angreifer nur am Rücken abschlagen.

Verfolgungs-Zweikampf

Organisation

• Den Aufbau beibehalten
• Die Spieler an den beiden Starthütchen haben Bälle

Ablauf

• Der erste Spieler am vorderen Starthütchen dribbelt ins Feld zwischen den Stangen, schließt ab und wird Verteidiger.
• Der erste Spieler am hinteren Starthütchen startet ebenfalls und versucht, im 1 gegen 1 einen Treffer zu erzielen.
• Erobert der Verteidiger den Ball, darf er nochmals schießen.

Variationen

• Die Distanz der Starthütchen verkürzen oder verlängern.
• Das Stangenfeld vergrößern oder verkleinern.

Tipps und Korrekturen

• Der erste Angreifer muss innerhalb des Stangenfeldes schießen.
• Der zweite Angreifer muss das Stangenfeld im 1 gegen 1 durchdribbeln und darf anschließend schießen.
• Der erste Angreifer gibt das Startsignal, indem er ins Dribbling startet.
• Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Durchgang

Stangentor-Dribbling

Organisation

• Ein 30 x 15 Meter großes Spielfeld markieren
• 3 Meter mittig vor jeder Grundlinie ein 3 Meter breites Stangentor aufstellen
• 2 Teams einteilen

Ablauf

• 3 gegen 3 auf die beiden Stangentore.
• Die Stangentore können jeweils von beiden Seiten durchdribbelt werden.

Variationen

• Die Ballbesitzer spielen auf beide Stangentore.
• Die Stangentore können nur von vorne/hinten durchdribbelt werden.
• Die Stangentore von vorne durchdribbeln und von hinten durchspielen.
• Die Stangentore vergrößern/verkleinern.
• Die Positionen der Stangentore verändern oder die Stangentore schräg aufstellen.

Tipps und Korrekturen

• Als Trainer die erzielten Treffer für jedes Team laut mitzählen.
• Nach einem Treffer ist das jeweils andere Team in Ballbesitz.