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Trainingseinheiten Detail

26.04.2022

Koordinationstraining spielerisch im Kreis durchführen

Die Koordination muss nicht isoliert trainiert werden. Vielmehr können Koordinationsaufgaben mit Schusswettbewerben, Dribbeltraining und Spielformen verbunden werden. Der Vorteil ist eine hohe Motivation der Kinder, die mitunter unliebsame Koordinationsaufgaben aufgrund der spaßigen Verpackung nicht mehr als solche wahrnehmen. In einem kreisförmigen Feld ergeben sich viele ungewöhnliche Spielsituationen, die die Kinder fordern und vor spannende Bewegungsherausforderungen stellen.

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Kreis-Handball

Organisation

  • Ein rundes Feld mit 20 Meter Durchmesser und 4 Minitoren markieren.
  • 2 Teams zu je 4 Spielern einteilen.

Ablauf

  • Handballspiel im 4 gegen 4.
  • Die Teams dürfen in allen Toren Treffer erzielen.

Variationen

  • Jedem Team 2 Tore zuordnen.
  • Ein Turnier in 2 Feldern spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Handballspiele als Koordinationstraining nutzen.
  • Sportübergreifend trainieren.
  • Koordination spielerisch trainieren.
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Reifen-Schießen

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • 2 x 6 Reifen auslegen.
  • Reihen vor den Reifen bilden.
  • Jedes Kind hat 1 Ball.

Ablauf

  • Die Kinder passen an den Reifen vorbei, laufen durch die Reifen und schließen wahlweise auf ein Tor ab.
  • Anschließend gegenüber einreihen.

Variationen

  • Wettbewerb: Wer erzielt die meisten Treffer?
  • Durch die Reifen hüpfen oder rückwärts laufen.
  • Nur mit links/rechts schießen.

Tipps und Korrekturen

  • Koordinationstraining mit Torschüssen verbinden.
  • Reifen vielseitig einsetzen.
  • Fehlende Reifen durch markierte Felder ersetzen.
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Reifen-Aufgaben-Spiel

Organisation

  • Den Aufbau beibehalten.
  • 2 Teams zu je 4 Spielern bilden.

Ablauf

  • 4 gegen 4
  • Die Teams greifen auf 2 Tore an und verteidigen die anderen Tore.
  • Auf Trainerkommando springen alle Kinder durch die Reifen. Dann weiterspielen.

Variationen

  • Auf 2 Minitore spielen.
  • Verschiedene Aufgaben in den Reifen stellen (z. B. rückwärts laufen, hüpfen auf einem Bein oder beiden Beinen).

Tipps und Korrekturen

  • Im Training viel spielen lassen.
  • Verschiedene Feldformen anbieten.
  • Spielformen und Koordinationsaufgaben motivieren die Kinder.
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Reifen-Schusswettbewerb

Organisation

  • Den Aufbau weiter verwenden.
  • 1 Ball pro Kind.

Ablauf

  • Die Kinder dribbeln und schießen in die Minitore.
  • Nach jedem Treffer halten die Kinder den Ball über den Kopf und springen durch 3 Reifen.

Variationen

  • Wettbewerb: Wer erzielt zuerst 10 Treffer?
  • Nur mit links/rechts schießen.
  • Den Ball über die Reifen lupfen und über einen Reifen springen.

Tipps und Korrekturen

  • Torschussspiele gehören in jedes Training.
  • Beim Torschuss auf Beidfüßigkeit achten.
  • Kleine Wettbewerbe motivieren die Kinder.
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Reifen-Überzahl-Spiel

Organisation

  • Den Grundaufbau beibehalten.
  • Je 3 Reifen an den Seiten auslegen, den Rest entfernen.
  • 2 Teams zu je 4 Spielern und Torhüter bilden.

Ablauf

  • Spiel im 4 gegen 4 plus Torhüter.
  • Die Torhütern verteidigen beide Minitore.
  • Wird 1 Treffer erzielt, springt der Torschütze durch 3 Reifen.
  • Das Spiel läuft währenddessen weiter.

Variationen

  • Der Torschütze bestimmt einen Mitspieler für die Reifenaufgabe.
  • Rückwärts durch die Reifen laufen.
  • Mit 1 Plastikball spielen.

Tipps und Korrekturen

  • Für Fußballspiele viel Trainingszeit einplanen.
  • Koordinative Zusatzaufgaben stellen.
  • In kleinen Teams spielen.