Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – die Serviceportale "Mein Fußball" auf DFB.de und "Training und Service" auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Leistungsreserve Faszien-Training.
Gesunde und "trainierte" Faszien haben einen wesentlichen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Mittlerweile haben die Faszien auch im Fußball deutlich an Beachtung und Bedeutung gewonnen. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die zur Mobilisierung, Massage und Kräftigung beitragen. Bereits einige Spieler greifen sowohl in der Trainingsvor- als auch in der -nachbereitung zu Hilfsmitteln, um die Faszien effektiv zu stimulieren.
Die Anwendungsgebiete sind dabei vielfältig: Faszien im Fuß, im Rücken, in der Wade, im Oberschenkel, im Gesäß oder im Bauch sind für Fußballer wichtig und können durch gezieltes Training effektiv angeregt werden. Sie sind aktiv an der Entstehung von Bewegungen beteiligt, speichern Energie und geben sie in Form von Kraft und Schnelligkeit weiter. Ein gut funktionierendes Fasziennetz macht dich nicht nur leistungsfähiger, sondern beschleunigt die Regeneration und ist zudem der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen.
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Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – die Serviceportale "Mein Fußball" auf DFB.de und "Training und Service" auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Leistungsreserve Faszien-Training.
Gesunde und "trainierte" Faszien haben einen wesentlichen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Mittlerweile haben die Faszien auch im Fußball deutlich an Beachtung und Bedeutung gewonnen. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die zur Mobilisierung, Massage und Kräftigung beitragen. Bereits einige Spieler greifen sowohl in der Trainingsvor- als auch in der -nachbereitung zu Hilfsmitteln, um die Faszien effektiv zu stimulieren.
Die Anwendungsgebiete sind dabei vielfältig: Faszien im Fuß, im Rücken, in der Wade, im Oberschenkel, im Gesäß oder im Bauch sind für Fußballer wichtig und können durch gezieltes Training effektiv angeregt werden. Sie sind aktiv an der Entstehung von Bewegungen beteiligt, speichern Energie und geben sie in Form von Kraft und Schnelligkeit weiter. Ein gut funktionierendes Fasziennetz macht dich nicht nur leistungsfähiger, sondern beschleunigt die Regeneration und ist zudem der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen.
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