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Amateurstatistiken

Training und Service

 
Trainerwissen
Kleine Tore, große Wirkung!

Minitore kommen bei allen Spielern gut an. Der Ball zappelt im Netz und die Spielgeräte sind unterschiedlich einsetzbar. Nicht nur das Schießen, sondern auch weitere Techniken wie Passen, Dribbeln und Fintieren können damit geschult werden.

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Trainerwissen , Spiel
Bereit für das Spiel: So wärmen sich D-Junioren auf

Die Zeit vor dem Spiel kann bereits sinnvoll genutzt werden, um während des Aufwärmens viele Ballkontakte zu sammeln und Techniken zu trainieren.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme
Die Langhantel macht stark!

Langhanteltraining ist auch für Fußballer wichtig. Warum? Das weiß Martin Zawieja, der als Trainer bei den U-Mannschaften des DFB mit den Spielern 'das Eisen biegt'.

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Training plus , Training live
Neuzugänge spielend integrieren

In der Offensive die Überzahl gezielt ausspielen – darum geht es in dieser Einheit! Wir zeigen ein komplettes Training im Video vom einfachen 2 gegen 1 zum komplexen 5 gegen 4.

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Training online
Die letzten Einheiten der Vorbereitung effektiv nutzen

Unmittelbar vor dem Saisonstart ist es weiterhin wichtig, in den Bereichen der Athletik und der Fitness zu arbeiten. Die Einheiten der höheren Altersklassen zeigen, wie sich diese Komponenten wirksam und unbemerkt in den Trainingsalltag einbauen...

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Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe
Flanken-Spiel

Hier ist Teamarbeit gefragt: Ein Spieler flankt, der andere verwertet die Hereingaben in Mittelstürmer-Manier.

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Leben wie ein Profi
Traumberuf Fußballprofi – Besuch bei Patrick Herrmann

Patrick Herrmann von Borussia Mönchengladbach spricht über seine Fußballkarriere, die Zeit im vereinseigenen Internat, Ernährungsvorschriften und die Vor- und Nachteile des Jobs.

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Trainerwissen , Betreuung
Medizinische Betreuung: Was Amateure von Profis lernen können

Klaus Eder ist leitender Physiotherapeut der Deutschen Nationalmannschaft und hat auch für den Amateurbereich hilfreiche Tipps parat, um verletzte Spieler zu versorgen.

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Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe
3 Chancen

Seid vor dem Tor in jeder Situation „eiskalt“. Nutzt eure Chancen beim Strafstoß, beim Freistoß und im Dribbling gegen den Torwart.

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Training plus , Best practice , Leistungszentren
In Köln geht's rund: Die Kraft im Zirkel verbessern!

Kräftige Spieler trauen sich in jeden Zweikampf und gewinnen diese auch deutlich häufiger. Entsprechend gilt es, das Kraftniveau kontinuierlich zu steigern. Wir zeigen ein Zirkeltraining des 1. FC Köln im Video!

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