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Amateurstatistiken

Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Deine Jugendzeit im Fußball ist zwar vorbei, deine Entwicklung jedoch nicht unbedingt abgeschlossen! Bis weit in die Mittzwanziger hinein lassen sich im Fußball große Verbesserungen erzielen – sowohl in physischer als auch in technischer Hinsicht! Taktisch – vor allem in Bezug auf dein Spielverständnis – entwickelst du dich ohnehin mit jeder gesammelten Spielerfahrung weiter. Versuche jetzt, deine individuell höchstmögliche Spielklasse zu erreichen!

Fit und in Form , Fitnessprogramme , Fitnesstraining , Fitnessübungen , Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Seitlicher Ausfallschritt Diese Übung, auch "Lateral Lunge" genannt, stammt aus dem Buch Fit wie die Mannschaft von Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, den Athletiktrainern der deutschen Nationalmannschaft. Sie eignet sich zur Vorbereitung auf sportliche Belastungen. Weiterlesen »
Ballschule
Miniball-Drall-Jonglieren

Das Jonglieren mit dem Miniball ist nicht ganz einfach. Wenn Du es schaffst, dem Miniball auch noch Innen- oder Außendrall zu geben, bist Du ein echter Profi.

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Ballschule
Miniball-Extrem-Jonglieren

Das Jonglieren mit dem Miniball fällt Dir leicht? Dann probier mal, ungewohnte Körperteile mit einzubauen!

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Online-Seminare , Verletzungsprophylaxe , Verletzt - was nun?
Am Kopf verletzt - was tun? Kopfverletzungen im Fußball - ein Schwerpunktthema für die Kommission Sportmedizin des DFB und deren Vorsitzenden und Nationalmannschaftsarzt Prof. Dr. Tim Meyer. Für Amateurfußball gibt es jetzt ein Online-Seminar. Weiterlesen »
Spielekiste , Mit 1 Freund
Im Sitzen jonglieren

Wer von euch kann den Ball auch im Sitzen jonglieren? Am Anfang ist es nicht ganz einfach, doch mit ein bisschen Übung werdet ihr schnell Fortschritte erzielen.

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Spielekiste , Mit 2 Freunden
Passspiel-Rekord

Bei diesem Spiel müsst ihr als Team auftreten, denn nur gemeinsam könnt ihr einen Passrekord aufstellen.

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Ballschule
Miniball-Kreativ-Jonglieren

Jonglieren findest Du langweilig? Da kannst alles auf dem Effeff? Dann probier's mal mit dem Miniball aus!

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Fit und in Form , Kopfsache
Ein Schlüsselfaktor für Leistung: Emotionen

Emotionen entscheiden Spiele. Dabei spielt die persönliche Reaktion auf eine Situation eine wichtige Rolle. Der Umgang mit Frustration und Euphorie kann gelernt werden.

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Ballschule
Jonglier-Rückwärts-Geher

Beim Jonglieren rückwärts zu gehen, das sieht einfach aus, oder? Probier's mal aus und schaue, wie weit Du kommst, ohne dass der Ball verspringt.

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Fit und in Form , Kopfsache
Das Arbeitsgedächtnis in Schwung bringen

Der Begriff des Gedächtnisses wird zumeist nicht sofort mit dem Fußballspiel assoziiert. Dennoch spielt es eine wichtige Rolle, zum Beispiel bei der Ausführung einer Technik oder beim Erinnern an eine vom Trainer ausgesprochene Anweisung.

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