Kontrolliere den Ball und lenke das Spiel

Die Coronakrise hat das Land fest im Griff. Soziale Kontakte sollen vermieden werden. Doch wer jetzt Pause macht, verliert den Anschluss. Fit halten kann man sich mit diesen Vorschlägen auch zuhause.

Hier musst du den Ball auf unterschiedlichen Höhen jonglieren und anschließend jeweils per Dropkick ins Dribbling mitnehmen.

Jonglieren kannst du im Schlaf? Dann probiere doch mal diese anspruchsvolle Jonglieraufgabe aus, bei der du dich ohne Änderung der Blickrichtung mit Ball in der Luft vorwärts, rückwärts und seitwärts bewegen musst.

Schaffst Du es, den Ball von der Torauslinie mit verschiedenen Techniken im Tor unterzubringen? Es sieht oft einfach aus, erfordert aber ein hohes Maß an Präzision und Timing.

Teste Dich selbst und versuche, den Ball aus größtmöglicher Höhe sicher an- und mitzunehmen.

Im Saisonendspurt in einem Spitzenspiel derart mit 'offenem Visier' zu Werke zu gehen wie Bayer 04 Leverkusen gegen Eintracht Frankfurt, ist bemerkenswert. Du willst auch Tore schießen wie Kai Havertz & Co.? Wir haben passende Inhalte für dich.

Jongliere im Reifen und halte dabei die Balance! Wenn das klappt, kannst du zusätzlich auch noch Drehungen mit einbauen. Probier's mal aus!

Am 26. Spieltag stellte der Holländer einen neuen Vereinsrekord auf und wurde zum ersten Wolfsburger, der in der Bundesliga an fünf Toren in einem Spiel beteiligt war. Wir zeigen euch, wie ihr im Eigentraining auch zum Knipser werden könnt!

Bei dieser Aufgabe musst Du den Ball beim Jonglieren mit unterschiedlichem Drall spielen. Dazu brauchst Du ein gutes Ballgefühl und eine gute Koordination. Probier's mal aus!

Bei dieser Aufgabe kombinierst Du koordinative Anforderungen mit Übungen zur Verbesserung des Ballgefühls. Probier's mal aus!