Das Wettspiel ist der Höhepunkt der Woche. Doch gerade im Kinderfußball wird das ‘Drumherum’ oftmals stiefmütterlich behandelt. Wir berauben uns der Möglichkeit, auch den Spieltag selbst als zusätzliche ‘Trainingseinheit’ zu nutzen, um den Kids Ballkontakte zu ermöglichen.
Standardisiertes Aufwärmprogramm für D-Junioren
Das Aufwärmen im Kinderfußball unterscheidet sich elementar zu den Senioren: Kinder benötigen aufgrund ihrer muskulären Strukturen noch keine systematische Erwärmung – vor allem in den jüngeren Altersklassen kann man die Mädchen und Jungen auch ohne Bedenken ‘kalt’ in das Wettspiel schicken. Dennoch gehört es bei jedem Spiel zum Standardprogramm. Ganz nebenbei sorgen wir dafür, dass alle Aufgaben Spaß machen und dass sich die Kinder gut auf das Wettspiel vorbereitet und eingestimmt fühlen. Die Vorteile altersgerechter Aufwärmprogramme sind die Erwärmung der Herz-Kreislauf-Systems, ein zusätzliches Techniktraining, das Steigern von Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen und das Sammeln vieler Ballkontakte. Bei den D-Junioren sind vier Inhaltsbausteine in 20 Minuten gut durchführbar. So haben die Spieler die Zeit sinnvoll genutzt und sind bestens auf das Spiel vorbereitet.
Inhaltsbaustein 1: Lauf-ABC
Die Laufübungen stammen aus 11+, dem Aufwärmprogramm zur Verletzungsprävention der FiFA.
Inhaltsbaustein 2: Dribbel-Pass-Spiele
Die Hauptaktionen im Spiel der D-Junioren sind Dribbeln und Passen. Daher werden in diesem zweiten Block beide Elemente geschult.
Inhaltsbaustein 3: 4-gegen-4-Spielformen
Um sich auf die Intensität des Wettspiels vorzubereiten, eignen sich kleine Spielformen, die Wettkampfcharakter widerspiegeln.
Inhaltsbaustein 4: Torschuss
Auch bei den D-Junioren ein Muss: Zum Abschluss geht es noch einmal in schnellen Frequenzen zu Torschussspielen mit vielen Erfolgserlebnissen.
Weitere Tipps und Hinweise zum Wettspiel mit D-Junioren sind unter 'Themenverwandte Links' zusammengestellt.
