Zur Verbesserung der Ausdauer gibt es weit mehr, als einfach durch den Wald zu joggen – das haben wir bereits in den ersten drei Teilen unserer Beitragsreihe während der Saisonvorbereitung verdeutlicht. Im letzten Teil kommen nun sogenannte 'mittlere' Spiele zur Durchführung, die die fußballspezifischen Belastungen des Spiels bestmöglich aufnehmen. So werden einerseits die Ausdauer verbessert und andererseits auch technisch-taktische Inhalte geschult. Auch zum Erhalt der Ausdauerleistungsfähigkeit während der Saison sind diese Spiele hervorragend geeignet!
Vom 4 gegen 4 bis 7 gegen 7: Mehr Zweikämpfe, schnellere Aktionen!
Die 'mittleren' Spielformen eignen sich sehr gut, um intensive Belastungen zu setzen und machen zudem den Spielern viel Spaß. Sie sollten aber nicht als Selbstzweck eingesetzt werden: Schließlich rufen sie auf engerem Raum und unter hohem Zeit- und Gegnerdruck auch spezielle individual- und gruppentaktische Fähigkeiten ab. Also beschränkt sich der Trainer nicht ausschließlich auf die Zeitnahme, sondern coacht auch taktisch – während des Spiels wie in den Pausen! Hier kann ebenfalls die Faustregel ‘Spielerzahl pro Team = Spieldauer’ gelten – oft ist aber auch weniger mehr. Das Fingerspitzengefühl des Trainers ist gefragt!
Torschuss-Spiele gehen immer!
Tore sind im Wettspiel wie im Training das motivierende Salz in der Suppe. Die vorgestellten Spiel- und Kombinationsformen sind aber nicht zwingend von der Anzahl der teilnehmenden Torhüter abhängig. Ist nur einer oder gar keiner anwesend, lassen sich die Tore auch problemlos so verändern, dass dennoch ein hoher Aufforderungscharakter besteht. Auf liegende Tore können die Spieler z. B. aus einer festgelegten Mindestdistanz schießen. Alternativ kann der Trainer in den Ecken des Großtores Hütchentore markieren, in die es per Zielschuss zu treffen gilt.
